Consumo de Água

A água ajuda-nos na hidratação, transporte de nutrientes intracelulares e eliminação de toxinas através do suor e da urina; a combinação de hidrogênio e oxigênio, são a composição de maioria no corpo humano.

A água tem o poder de regular a temperatura, melhorar a circulação sanguínea, o funcionamento dos rins e a digestão.

A quantidade ideal para consumo varia de indivíduos e critérios, tais como, peso, idade, etc. Contudo, a literatura médica recomenda a ingestão de até 2 litros de água por dia, em se tratando de uma pessoa adulta.